Strech & Strength HT24
Passet går ut på att både stärka och ordentligt strecha ut kroppens muskler. Målet är ökad smidighet och spänst.
Med hjälp av gummiband, ankelvikter, balettstång och matta på golvet arbetar vi igenom kroppens muskler och avslutar sedan med utsträckande övningar i lugnt tempo.
Streching hjälper musklerna att återhämta sig och bidrar till förbättrad kapacitet och styrka.
Antalet smärttilllstånd minskar.
Fredagar: kl.16:40-17:40, kursen pågår vecka 35-48
Pris: 1950 kronor för 12 gånger
Instruktör: Helena Gunnarsson. Läs mer om Helena under fliken 'Dansinstruktörer'
Välj 'Strech & strength' i din anmälan: